Menilik Profil Pepe Guardiola Sang Pelatih Ajaib Pecinta sepak bola pasti sudah tahu profil Pep Guardiola. Seorang pelatih bertangan dingin yang mampu mengantarkan tim-tim raksasa meraih berbagai kejuaraan turnamen maupun kompetisi. Kabar yang terakhir, ia akan melatih Manchester City musim tahun depan setelah kontrak dengan Bayern Munchen berakhir. Sebelumnya, ia melatih klub raksasa Spanyol, yaitu…
Kategori: olahraga
Profil Rio Haryanto
Sejak debutnya di ajang F1, profil Rio Haryanto selalu hangat dibicarakan. Terutama bagi bangsa Indonesia yang bangga karena ada anak bangsanya yang turut serta dalam ajang bergengsi kelas dunia olahraga balapan. Ia merupakan satu-satinya dan baru pertama kali sebagai warga negara Indonesia terpilih menjadi salah satu pebalap dalam ajang balapan seri dunia. Ia berkiprah di…
Program Latihan Beban Yang Benar
Program latihan membentuk otot lewat latihan pembentuk otot dengan tujuan memaksimalkan perkembangan otot hingga mencapai hasil yang diinginkan, hal yang tidak mudah untuk memilih pola latihan atau gerakan untuk pembentukan otot, setiap gerakan mempunyai keunggulan dan manfaat yang berbeda beda,dimana beberapa program latihan dirancang untuk melatih kekuatan. selain itu pertumbuhan otot juga dapat di maksimalkan…
Manfaat cooling down dalam olahraga
Pola hidup sehat dengan menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang sangat penting, dengan cara melakukan kegitan olahraga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Olahraga juga dapat di jadikan gaya hidup dan kebutuhan hidup yang bertujuan untuk membangun tubuh agar sehat dan tetap bugar yang mana bukan hanya perlu dilakukan dengan konsisten…
Manfaat warming up dalam olahraga
Warming up adalah tahap pemanasan dari suatu kegiatan yang dilakukan untuk memulai suatu aktivitas tertentu dan bertujuan membiasakan gerakan atau aktivitas serupa yang akan dilakukan, sehingga kelenturan badan dan adaptasi badan mulai disesuaikan. pikiran dan konsentrasi juga terkondisi. Inti dari aktivitas ini untuk menyiapkan tubuh agar tidak mengalami hambatan, bahkan bisa menghasilkan sesuatu yang optimal…
4 CARA TERBAIK MEMBANGUN OTOT
Cara Terbaik untuk Membangun Otot dengan tujuan mendapatkan jumlah maksimum otot dalam waktu yang sedikit. cara untuk mendapatkan otot dengan cepat bisa memungkinkan. Jika anda memberikan waktu luang untuk berlatih secara terjadwal. Langkah pertama adalah untuk memutuskan berapa kali dalam seminggu untuk berlatih. Didasarkan dengan cara yang terbaik untuk membuat otot tumbuh adalah, melakukan seberapa kali dalam seminggu…
5 sumber makanan untuk otot
Tubuh sangat memerlukan kalori dan nutrisi untuk memberi makan massa otot yang semakin bertambah Untuk menunjang pembentukan otot dan membentuk tubuh dengan memaksimalkan pencapaian target yang diinginkan. Harus di perhatikan pada nutrisi penunjang pembentukan otot yang bisa di dapatkan dari sumber makanan alami. banyak yang tidak mengira makanan-makanan tersebut memiliki pengaruh yang cukup besar bagi…
5 CARA MELATIH OTOT
Latihan yang lebih lama belum tentu lebih baik. Kunci untuk peningkatan kebugaran bervariasi. seperti latihan intensitas tinggi yang akan melibatkan banyak otot yang akan membantu meningkatkan metabolisme. Maksimalkan angkatan repetisi dengan meningkatkan berat beban secara bertahap sampai Anda tidak bisa mengangkat beban yang lebih berat dengan nyaman. hal ini untuk mengetahaui seberapa berat beban yang…
Membentuk otot dengan cepat
Membetuk otot dengan Cepat Secara umum otot yang paling sering digunakan cenderung menjadi lebih kuat sedangkan yang jarang digunakan akan cenderung lemah dan lebih kecil bentuknya. Jadi jelas bahwa kita perlu menggunakan otot-otot kita jika ingin membuat lebih kuat dan lebih besar. banyak latihan berolahraga sangat berguna memompakan darah ke otot dan membuat otot kita…
Baju Olahraga
Manfaat Baju Olahraga. Berolahraga itu sangat bagus untuk kesehatan. Akan tetapi terkadang kita sampai lupa kalau baju yang digunakan memiliki peran penting untuk kita melakukan kegiatan olah raga. Perlu kita ketahui setiap berolahraga seluruh anggota tubuh kita akan bergoyang naik turun, ke samping kiri dan kanan. Maka dari itu setiap kali kita melakukan kegiatan…
sepatu dan olahraga
sekilas sejarah sepatu “sepatu sudah di pergunakan sejak zaman es berjuta juta tahun lalu yang terbuat dari kulit hewan ada pula yang terbuat dari rerumputan dan semak semak. seiring berjalannya waktu perkembangan sepatu terutama sepatu olahraga mencapai titik awal, pembuatan sepatu dengan menggunakan sol karet dengan menggunakan pinggiran canvas pada tahun 1916” Di zaman sekarang…
9 Cara untuk Binaraga pemula
Untuk seorang pemula yang harus di lakukan adalahTentukan tujuan anda Siapapun bisa memulai,semua memiliki alasan yang berbeda. Apapun alasan Anda memutuskan untuk membentuk otot,menurunkan berat badan atau menaikan berat badan atau tujuan lainnya. Anda harus menentukan tujuan, sebelum memulai olahraga ini, baik pemula perempuan atau pemula laki-laki karena akan lebih mudah untuk mencapainya dan mungkin…
Info Ragam - G7chanel 